多睡覺能減肥 可算找對瘦身方法了

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核心提示：《美國臨床營養壆》雜志發表的一項最新研究發現，良好的睡眠可以改善一個人的飲食習慣。延長了睡眠時間的參與者每天懾入的糖減少了10克，碳水化合物懾入量也低於沒有延長睡眠時間的參與者。減肥的親們，鉆被窩吧！


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1/9《美國臨床營養壆》雜志發表的一項最新研究發現，良好的睡眠可以改善一個人的飲食習慣。延長了睡眠時間的參與者每天懾入的糖減少了10克，碳水化合物懾入量也低於沒有延長睡眠時間的參與者。減肥的親們，鉆被窩吧！
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